健康知道
一吃饭肚子就胀气可能与进食过快、食物不耐受、胃肠功能紊乱、慢性胃炎等因素有关，可通过调整饮食习惯、药物干预等方式缓解。
1. 进食过快吞咽空气过多导致腹胀，建议细嚼慢咽，避免边吃边说话。无须用药，餐后散步有助于促进排气。
2. 食物不耐受乳糖或麸质不耐受易引发胀气，需减少豆类、奶制品等产气食物摄入。可尝试乳糖酶补充剂或低麸质饮食。
3. 胃肠功能紊乱可能与肠道菌群失衡、动力异常有关，常伴随便秘或腹泻。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、多潘立酮片、复方消化酶胶囊调节。
4. 慢性胃炎胃黏膜炎症导致消化功能下降，多伴有上腹隐痛。需完善胃镜检查，常用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片、莫沙必利片治疗。
日常可少量多餐，避免洋葱、红薯等易产气食物，症状持续加重建议消化内科就诊。
