健康知道
三毫米的输尿管结石属于较小体积，多数情况下可通过自然排石处理。输尿管结石的处理方式主要有保守观察、药物辅助排石、体外冲击波碎石、输尿管镜取石。
1、保守观察三毫米结石体积较小，约八成患者可通过多饮水、适度运动促进结石自行排出，每日饮水量建议超过两千毫升。
2、药物辅助可遵医嘱使用坦索罗辛、双氯芬酸钠栓、碳酸氢钠等药物松弛输尿管平滑肌，缓解疼痛并碱化尿液。用药期间需监测排尿情况。
3、体外碎石若结石滞留超过四周或引发肾积水，可采用体外冲击波碎石术。该技术通过高能声波将结石分解为小于两毫米的颗粒。
4、内镜取石对于位置特殊或合并感染的结石，需行输尿管镜钬激光碎石术。该术式通过自然腔道进入，碎石取石同步完成。
建议保持每日尿量两千毫升以上，限制高草酸食物摄入，定期复查超声监测结石位置变化。突发剧烈腰痛或发热需及时急诊处理。
易得结石体质可通过调整饮食结构、增加水分摄入、控制体重、定期复查等方式调养。结石体质可能与代谢异常、饮食习惯、遗传因素、泌尿系统结构异常等因素有关。
1、调整饮食结构减少高草酸食物如菠菜、坚果摄入，限制高嘌呤饮食，增加柑橘类水果和低脂乳制品。避免长期高盐高蛋白饮食，建议每日钠摄入不超过5克。
2、增加水分摄入每日饮水量建议达到2000-3000毫升，保持尿液颜色清亮。可适量饮用柠檬水，枸橼酸盐有助于抑制结石形成。避免用饮料替代白开水。
3、控制体重肥胖会增加尿钙排泄，建议通过有氧运动和力量训练将BMI控制在18.5-23.9。每周进行150分钟中等强度运动，避免久坐不动。
4、定期复查每半年进行尿常规和泌尿系统超声检查，监测结石形成情况。存在代谢异常者需定期检测血钙、尿酸等指标，必要时遵医嘱使用枸橼酸钾等药物调节尿液成分。
保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳，出现腰痛、血尿等症状及时就医。结石体质者应建立长期管理意识，通过生活方式干预降低复发风险。
