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人为什么会做梦?

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人为什么会做梦?

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
人做梦是属于正常的生理现象,因为人的睡眠过程包括几个阶段,浅睡眠的时候,因为有一部分的大脑细胞还比较活跃,就会出现做梦的症状。人在睡眠过程中深睡眠只占有25%的时间,其他时间都有可能做梦。如果梦不是特别多,没有影响白天的精神状态,没有出现总是打哈气、特别困乏、精神不振、记忆力减退等症状不需要担心。如果梦特别多,不间断的做梦,有可能和植物性神经官能症、神经衰弱、焦虑症、抑郁症等有关系。也有可能和晚上进食过饱、胃部有饱胀感或者过度的饥饿、室内温度过高、环境吵杂、心脑血管等疾病有关,可以针对病因进行治疗。

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边缘性人格障碍的表现包括情绪不稳定、自我认同混乱、人际关系紧张和冲动行为,治疗需结合心理治疗和药物治疗。心理治疗包括辩证行为疗法、认知行为疗法和移情焦点治疗,药物治疗可使用抗抑郁药、抗焦虑药和情绪稳定剂。情绪不稳定表现为情绪波动剧烈,短时间内从极度兴奋转为极度抑郁。自我认同混乱表现为对自我形象、目标和价值观的认知模糊不清,常感到内心空虚。人际关系紧张表现为对他人极端依赖或极端排斥,难以维持稳定的亲密关系。冲动行为表现为自残、自杀企图、过度消费、物质滥用等高风险行为。辩证行为疗法通过技能训练帮助患者调节情绪、改善人际关系和减少冲动行为。认知行为疗法通过改变负面思维模式和行为习惯,帮助患者建立积极的自我认知和应对策略。移情焦点治疗通过探索患者与治疗师的关系,帮助患者理解并改善人际互动模式。抗抑郁药如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂SSRIs可缓解抑郁和焦虑症状。抗焦虑药如苯二氮卓类药物可短期缓解焦虑,但需谨慎使用以防依赖。情绪稳定剂如锂盐和丙戊酸钠可帮助稳定情绪,减少情绪波动。患者需在专业医生指导下进行治疗,定期评估疗效和副作用,确保治疗的安全性和有效性。通过综合治疗,边缘性人格障碍患者可显著改善症状,提高生活质量,重建健康的人际关系和自我认同。

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