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如何让咬肌自然变小

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如何让咬肌自然变小

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张天奇
张天奇 山东省立医院 副主任医师
通过按摩方法可自然减小咬肌，但效果较慢。为快速达到效果，可注射瘦脸针，通过注射肉毒素使咬肌萎缩。术后应避免吃硬冷食物。核心在于通过自然按摩或注射瘦脸针来实现咬肌变小，并注意术后饮食。

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推荐 半月板撕裂保守治疗的效果

半月板撕裂保守治疗的效果因人而异，轻度撕裂通过休息、物理治疗、药物治疗和康复训练可能有效，但严重撕裂通常需要手术干预。

1、休息制动

急性期需减少膝关节活动，避免加重损伤，必要时使用支具固定。

2、物理治疗

通过超声波、电疗等促进局部血液循环，缓解疼痛肿胀，恢复关节活动度。

3、药物治疗

可遵医嘱使用塞来昔布、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药缓解疼痛，玻璃酸钠注射润滑关节。

4、康复训练

在专业人员指导下进行股四头肌等长收缩、直腿抬高等训练，逐步恢复关节稳定性。

保守治疗期间应避免跑跳等剧烈运动，若3-6个月无效或症状加重需及时复查评估手术必要性。