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预防脊髓空洞症的方法有哪些

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预防脊髓空洞症的方法有哪些

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高珊
高珊 中日友好医院 副主任医师
第一，须意识到和学会在日常生活中、工作中保护无感觉区，经常想到无感觉区。每天检查几次看有无受伤，皮肤有无发红、水疱、烫伤、青肿、抓伤、切伤等；第二，保持乐观愉快的情绪。较强烈的长期反复精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪变化，可使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，使肌跳加重，使肌萎缩发展。第三，合理膳食，保持消化功能正常。需要高蛋白、高能量饮食补充，提供细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质，以增强肌力、增长肌肉，早期采用高蛋白、富含维生素、磷脂和微量元素的食物，并积极配合药膳，如山药、苡米、莲子心、陈皮、太子参、百合等。还要禁食辛辣食物，戒除烟、酒。中晚期患者，以高蛋白、高营养、富含能量的半流食和流食饮食，并采用少食多餐的方式以维护患者营养及水电解质平衡

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推荐 12岁小孩身高标准体重

12岁儿童身高体重标准范围因性别差异而不同，男孩平均身高约145-160厘米、体重36-55公斤，女孩平均身高约147-158厘米、体重38-54公斤。

1、男孩标准：

身高145-160厘米，体重36-55公斤，受遗传、营养和青春期发育进度影响。

2、女孩标准：

身高147-158厘米，体重38-54公斤，青春期启动时间对体格发育影响显著。

3、影响因素：

遗传基因决定生长潜力，均衡饮食和充足睡眠帮助实现遗传潜能。

4、评估方法：

建议使用生长曲线图动态监测，若数值持续低于第3百分位需就医评估。

定期测量并记录生长数据，保证每日牛奶、鸡蛋等优质蛋白摄入，避免过度肥胖或消瘦。