健康知道
胳膊肘关节脱位复位后一般需要3-6周恢复，具体时间与损伤程度、康复护理等因素相关。
肘关节脱位复位后恢复时间主要分为两个阶段。第一阶段为急性期，通常持续1-2周，此阶段关节囊和周围韧带处于修复初期，需要严格制动。医生可能建议使用石膏或支具固定，避免关节活动导致二次损伤。此阶段可配合冷敷减轻肿胀，但禁止热敷或按摩。第二阶段为功能恢复期，约持续2-4周，在医生指导下逐步开始被动关节活动训练，初期活动范围控制在30-60度，随着疼痛减轻逐渐增加幅度。康复期间需定期复查X光确认关节对位情况，若出现异常疼痛或活动受限需立即就医。
恢复期间应保持患肢抬高促进消肿，避免提重物或剧烈运动。饮食上可增加优质蛋白和维生素C摄入，如鸡蛋、鱼肉、西蓝花等，有助于软组织修复。睡眠时用枕头垫高患肢，防止夜间无意识活动造成损伤。完全恢复前禁止进行投掷、举重等需要肘部发力的动作，康复后期可遵医嘱进行握力球、橡皮筋拉伸等低强度训练。
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