健康知道
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沙姜和薄荷一起泡水饮用有助于缓解消化不良、提神醒脑、改善口臭、辅助缓解感冒症状。沙姜中的挥发油成分可促进胃肠蠕动，薄荷中的薄荷醇具有清凉解表作用，两者搭配可发挥协同效应。
1、促进消化沙姜含姜烯酚等成分能刺激胃液分泌，与薄荷协同可缓解胃胀气。胃肠功能紊乱者可饮用，但胃溃疡急性期禁用。
2、提神醒脑薄荷醇通过激活三叉神经产生清凉感，搭配沙姜的芳香成分能短暂改善注意力。适合午后困倦时饮用，夜间可能影响睡眠。
3、清新口气薄荷中的薄荷脑具有抑菌作用，沙姜精油可中和口腔异味。对烟酒或饮食引起的暂时性口臭效果明显，需持续饮用。
4、缓解感冒两者挥发油成分能减轻鼻塞头痛等感冒初期症状。风寒感冒可热饮发汗，风热感冒建议常温饮用，症状加重需就医。
建议选用新鲜原料，沸水冲泡5分钟即可，每日不超过500毫升。孕妇、哺乳期妇女及6岁以下儿童慎用，饮用后出现心悸或皮肤过敏应立即停用。
