健康知道
结石疼痛可通过药物镇痛、热敷缓解、体位调整、手术治疗等方式缓解。疼痛通常由结石移动刺激尿路、局部炎症反应、输尿管痉挛、继发感染等原因引起。
1、药物镇痛非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可减轻炎症性疼痛，解痉药如盐酸屈他维林能缓解输尿管痉挛，阿片类药物如曲马多适用于剧烈疼痛，需在医生指导下使用。
2、热敷缓解下腹部或腰背部热敷可促进局部血液循环，帮助松弛输尿管平滑肌，每次热敷时间控制在20分钟以内，避免烫伤皮肤。
3、体位调整采取膝盖弯曲的侧卧位可减轻输尿管张力，适当跳跃运动可能促进较小结石排出，但需避免剧烈活动加重疼痛。
4、手术治疗对于药物无法缓解的顽固性疼痛或合并感染，体外冲击波碎石术或输尿管镜取石术可清除结石，术后需配合抗生素预防感染。
疼痛期间建议每日饮水量超过2000毫升，避免摄入高草酸食物如菠菜，若出现发热或持续血尿应立即就医。
易得结石体质可通过调整饮食结构、增加水分摄入、控制体重、定期复查等方式调养。结石体质可能与代谢异常、饮食习惯、遗传因素、泌尿系统结构异常等因素有关。
1、调整饮食结构减少高草酸食物如菠菜、坚果摄入，限制高嘌呤饮食，增加柑橘类水果和低脂乳制品。避免长期高盐高蛋白饮食，建议每日钠摄入不超过5克。
2、增加水分摄入每日饮水量建议达到2000-3000毫升，保持尿液颜色清亮。可适量饮用柠檬水，枸橼酸盐有助于抑制结石形成。避免用饮料替代白开水。
3、控制体重肥胖会增加尿钙排泄，建议通过有氧运动和力量训练将BMI控制在18.5-23.9。每周进行150分钟中等强度运动，避免久坐不动。
4、定期复查每半年进行尿常规和泌尿系统超声检查，监测结石形成情况。存在代谢异常者需定期检测血钙、尿酸等指标，必要时遵医嘱使用枸橼酸钾等药物调节尿液成分。
保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳，出现腰痛、血尿等症状及时就医。结石体质者应建立长期管理意识，通过生活方式干预降低复发风险。
