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喝云南普洱茶能不能吃芒果

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喝云南普洱茶能不能吃芒果

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王聪
王聪 上海交通大学医学院附属瑞金医院 副主任医师
喝云南普洱茶是可以吃芒果的，两者之间是没有冲突的。不过芒果的味道比较重，可能会影响喝云南普洱茶时的口感。云南普洱茶具有减肥降脂、抗衰老、暖胃、养气、防止动脉硬化等功效。并且云南普洱茶有抗辐射、兴奋中枢神经、抑菌消炎、预防便秘、减轻烟毒、减轻重金属毒等作用，所以是茶中上品。在日常生活中，可以适量的饮用一些。

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推荐 百香果糖尿病吃行吗

糖尿病患者可以适量食用百香果。百香果含糖量较低且富含膳食纤维，有助于控制血糖波动，但需注意食用量及与其他食物的搭配。

1、血糖影响

百香果升糖指数较低，适量食用对血糖影响较小，建议每次食用不超过半个。

2、营养价值

富含维生素C和膳食纤维，有助于改善胰岛素敏感性，但需计入每日总碳水化合物摄入量。

3、食用建议

避免空腹食用，可与蛋白质食物搭配，如无糖酸奶，延缓糖分吸收。

4、监测要求

首次食用后2小时需监测血糖，观察个体耐受情况，出现血糖异常波动应停止食用。

建议糖尿病患者在营养师指导下制定个性化饮食方案，定期监测血糖变化，保持均衡膳食结构。