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雪耳红枣枸杞糖水的功效有哪些

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雪耳红枣枸杞糖水的功效有哪些

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王杰
王杰 山东省立医院 主任医师

雪耳红枣枸杞糖水具有滋阴润肺、补血安神、养肝明目、增强免疫力等功效，适合气血不足、皮肤干燥、视力疲劳等人群适量饮用。

1、滋阴润肺

雪耳富含植物胶质和膳食纤维，有助于缓解干咳、咽干等肺燥症状，红枣枸杞配伍可增强润肺效果。

2、补血安神

红枣含铁元素和环磷酸腺苷，能促进血红蛋白合成，枸杞多糖可调节神经系统，改善失眠多梦。

3、养肝明目

枸杞所含玉米黄素和β-胡萝卜素能保护视网膜，红枣中的维生素C可促进铁吸收，协同改善视疲劳。

4、增强免疫

雪耳多糖与枸杞多糖具有免疫调节作用，红枣的维生素含量有助于提升机体抗病能力。

建议每周饮用2-3次，糖尿病患者需控制糖分摄入，体质湿热者应减少红枣用量，饮用后出现腹胀可暂停食用。

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