健康知道
肾内结石直径5毫米至20毫米通常适合体外冲击波碎石治疗，实际选择需综合考虑结石位置、成分、肾功能以及患者耐受度等因素。
1、结石大小：5毫米以下结石多可自行排出，5-20毫米结石是碎石最佳适应症，超过20毫米可能需联合其他治疗。
2、结石位置：肾盂或上盏结石碎石效果较好，输尿管中下段结石需结合输尿管镜评估。
3、结石成分：磷酸钙和草酸钙结石适合碎石，胱氨酸结石或尿酸结石需配合药物溶石治疗。
4、患者因素：凝血功能障碍、严重肥胖或肾功能不全患者需谨慎选择碎石治疗。
建议碎石前后每日饮水2000毫升以上，限制高草酸食物摄入，定期复查超声监测排石情况。
易得结石体质可通过调整饮食结构、增加水分摄入、控制体重、定期复查等方式调养。结石体质可能与代谢异常、饮食习惯、遗传因素、泌尿系统结构异常等因素有关。
1、调整饮食结构减少高草酸食物如菠菜、坚果摄入，限制高嘌呤饮食，增加柑橘类水果和低脂乳制品。避免长期高盐高蛋白饮食，建议每日钠摄入不超过5克。
2、增加水分摄入每日饮水量建议达到2000-3000毫升，保持尿液颜色清亮。可适量饮用柠檬水，枸橼酸盐有助于抑制结石形成。避免用饮料替代白开水。
3、控制体重肥胖会增加尿钙排泄，建议通过有氧运动和力量训练将BMI控制在18.5-23.9。每周进行150分钟中等强度运动，避免久坐不动。
4、定期复查每半年进行尿常规和泌尿系统超声检查，监测结石形成情况。存在代谢异常者需定期检测血钙、尿酸等指标，必要时遵医嘱使用枸橼酸钾等药物调节尿液成分。
保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳，出现腰痛、血尿等症状及时就医。结石体质者应建立长期管理意识，通过生活方式干预降低复发风险。
