无码人妻丰满熟妇区96_国农村精品国产自线拍_亚洲日韩乱码中文字幕_国产成人精品123区免费视频

首页 > 内科 > 神经内科 > 失眠

心理性失眠如何自愈

| 1人回答 | 69次阅读

问题描述:
心理性失眠如何自愈

全部回答
1条回答

王燕
王燕 郑州大学第五附属医院 主任医师
生理性失眠可以通过做运动锻炼的方法自愈,也可以与朋友沟通交流,舒缓内心的压力,从而避免一些烦躁的事情,通常在心情舒缓后,生理性失眠的症状也会好转。如果生理性失眠的情况比较严重,还可以采取心理医生疏导方式治疗,或者使用营养神经类药物。若出现生理性失眠的情况,要及时就诊,配合医生密切观察自身状况,通常是可以较快治好的。治疗过后要定期去医院进行复查。

其它精选问题

推荐 治疗失眠的最好的中药方子

治疗失眠的中药方子主要有酸枣仁汤、黄连阿胶汤、归脾汤、天王补心丹等,需在中医师辨证后使用。

1、酸枣仁汤

酸枣仁汤适用于肝血不足型失眠,以酸枣仁为主药,配伍知母、茯苓等,具有养肝安神功效。常见症状为入睡困难、多梦易醒。

2、黄连阿胶汤

黄连阿胶汤针对心肾不交型失眠,含黄连、黄芩、阿胶等成分,可滋阴降火。典型表现为心烦失眠、手足心热。

3、归脾汤

归脾汤适用于心脾两虚型失眠,由党参、白术、龙眼肉等组成,能健脾养心。多伴随心悸健忘、食欲不振等症状。

4、天王补心丹

天王补心丹主治阴虚火旺型失眠,含丹参、五味子、麦冬等,具有滋阴清热作用。常见症状为潮热盗汗、彻夜难眠。

中药治疗需根据具体证型选择,服药期间应保持规律作息,避免浓茶咖啡等刺激性饮品。

相关阅读精选

点击查看更多