健康知道
早期精神障碍通常指精神疾病发病初期的可识别症状群，主要包括睡眠紊乱、情绪波动、社交退缩、认知功能下降及行为异常等表现。
1. 睡眠紊乱
患者可能出现入睡困难、早醒或睡眠节律颠倒。部分人群伴随夜间惊恐发作或过度嗜睡，这种变化可能与下丘脑-垂体-肾上腺轴功能失调有关。建议保持规律作息，必要时需专业评估排除抑郁症或双相障碍。
2. 情绪波动
表现为易怒、焦虑或情感迟钝，情绪转换缺乏过渡。青少年可能出现突然的性格改变，成年人常见持续两周以上的心境低落。需注意与甲状腺功能异常等躯体疾病鉴别。
3. 社交退缩
逐渐回避集体活动，对既往爱好丧失兴趣，严重者出现人际交往能力退化。这种表现常见于精神分裂症前驱期，但也可能源于创伤后应激障碍或社交恐惧症。
4. 认知功能下降
注意力涣散、工作记忆减退是最早出现的认知症状，学生可能出现成绩骤降，职场人群表现为任务完成效率降低。需通过神经心理测验区分器质性脑病与精神疾病。
5. 行为异常
包括重复动作、疑病行为或收集癖等，部分患者出现言语逻辑紊乱或被害妄想。这类症状若持续超过1个月，需警惕精神分裂症、妄想障碍等重性精神疾病。
建议家属记录症状频率和诱发因素，避免过度施压。可陪同患者进行适度有氧运动，保持均衡饮食（如增加深海鱼类、全谷物摄入），及时到精神科或心理科就诊。早期干预能显著改善预后，但需注意精神类药物必须严格遵医嘱使用，不可自行调整剂量。
