健康知道
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体外碎石未排出可通过增加饮水量、适度运动、药物辅助及复查监测等方式促进排出。结石未排出通常与结石体积较大、输尿管狭窄、饮水不足或体位不当等因素有关。
1、增加饮水量每日饮水量建议超过2000毫升，大量尿液可冲刷尿路帮助碎石移动。家长需督促孩子定时喝水，避免碳酸饮料。
2、适度运动进行跳跃、爬楼梯等冲击性运动，利用重力作用促进碎石下行。儿童患者需家长陪同，避免剧烈运动导致不适。
3、药物辅助可遵医嘱使用坦索罗辛扩张输尿管，双氯芬酸钠缓解水肿，枸橼酸氢钾钠碱化尿液。用药期间家长需观察孩子是否出现头晕或胃肠道反应。
4、复查监测若2周后仍未排出需复查超声，可能需二次碎石或输尿管镜取石。结石直径超过6毫米或合并感染时应及时就医。
治疗期间保持低盐饮食，限制菠菜等高草酸食物，定期复查明确碎石位置变化。
易得结石体质可通过调整饮食结构、增加水分摄入、控制体重、定期复查等方式调养。结石体质可能与代谢异常、饮食习惯、遗传因素、泌尿系统结构异常等因素有关。
1、调整饮食结构减少高草酸食物如菠菜、坚果摄入，限制高嘌呤饮食，增加柑橘类水果和低脂乳制品。避免长期高盐高蛋白饮食，建议每日钠摄入不超过5克。
2、增加水分摄入每日饮水量建议达到2000-3000毫升，保持尿液颜色清亮。可适量饮用柠檬水，枸橼酸盐有助于抑制结石形成。避免用饮料替代白开水。
3、控制体重肥胖会增加尿钙排泄，建议通过有氧运动和力量训练将BMI控制在18.5-23.9。每周进行150分钟中等强度运动，避免久坐不动。
4、定期复查每半年进行尿常规和泌尿系统超声检查，监测结石形成情况。存在代谢异常者需定期检测血钙、尿酸等指标，必要时遵医嘱使用枸橼酸钾等药物调节尿液成分。
保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳，出现腰痛、血尿等症状及时就医。结石体质者应建立长期管理意识，通过生活方式干预降低复发风险。
