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孩子吃蜂蜜有什么好处和坏处

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孩子吃蜂蜜有什么好处和坏处

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廖张元
廖张元 天津医科大学总医院 主任医师
孩子适量食用蜂蜜具有润肺止咳、促进消化和增强免疫力的好处,但过量食用可能导致肥胖、蛀牙,1岁以下婴儿还可能引发肉毒中毒。蜂蜜富含葡萄糖、果糖、维生素和矿物质,能够快速补充能量,其中的天然酶类有助于改善消化功能,同时蜂蜜中的抗氧化物质可以增强机体免疫力。需要注意的是,蜂蜜中可能含有肉毒杆菌孢子,婴儿肠道菌群尚未发育完全,容易引发中毒症状。对于1岁以上儿童,建议每天摄入量不超过10克,且需注意口腔清洁。食用蜂蜜时,可将其加入温水中稀释饮用,或搭配牛奶、酸奶食用,但应避免空腹食用,以免刺激胃酸分泌。家长还需注意选择正规渠道购买蜂蜜,确保产品质量安全。对于存在特殊健康状况的儿童,建议在医生指导下决定是否食用蜂蜜。

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