半月板撕裂保守治疗的效果因人而异，轻度撕裂通过休息、物理治疗、药物治疗和康复训练可能有效，但严重撕裂通常需要手术干预。
1、休息制动急性期需减少膝关节活动，避免加重损伤，必要时使用支具固定。
2、物理治疗通过超声波、电疗等促进局部血液循环，缓解疼痛肿胀，恢复关节活动度。
3、药物治疗可遵医嘱使用塞来昔布、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药缓解疼痛，玻璃酸钠注射润滑关节。
4、康复训练在专业人员指导下进行股四头肌等长收缩、直腿抬高等训练，逐步恢复关节稳定性。
保守治疗期间应避免跑跳等剧烈运动，若3-6个月无效或症状加重需及时复查评估手术必要性。
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