健康知道
基孔肯雅热患者急性期应避免户外运动，恢复期可逐步恢复低强度活动。运动建议需结合病程阶段、症状严重程度、关节受累情况及体温状态综合评估。
1、急性期禁忌发热期及关节剧痛阶段需绝对卧床，剧烈运动可能加重关节炎症和心肌损伤。
2、恢复期评估体温正常1周后，若无持续性关节肿胀，可从散步等低强度运动开始尝试。
3、运动强度选择游泳、骑自行车等非负重运动，单次时长不超过30分钟，心率控制在100次/分以下。
4、症状监控运动后出现关节疼痛加重或新发皮疹，应立即停止活动并就医复查。
建议运动前后补充电解质饮料，运动时穿着长袖衣物防蚊，避免清晨黄昏等蚊虫活跃时段外出。
