健康知道
经期可以适量饮用百香果蜂蜜水，但需避免过量或冰镇饮用。百香果富含维生素C和膳食纤维，蜂蜜具有润肠作用，但需注意个体差异及血糖控制。
1、缓解不适百香果中的有机酸和蜂蜜的舒缓特性可能帮助缓解经期腹胀或轻度痉挛，建议温热饮用。
2、营养补充百香果提供维生素C和抗氧化物质，蜂蜜含微量矿物质，可补充经期流失的部分营养素。
3、血糖影响蜂蜜含糖量较高，糖尿病患者或胰岛素抵抗者需谨慎控制摄入量，避免血糖波动。
4、胃肠刺激百香果酸性成分可能刺激敏感胃肠黏膜，空腹饮用可能引发反酸，建议餐后少量饮用。
经期饮食建议保持温热均衡，若存在痛经严重或异常出血，应及时就医评估。
.jpg)
.jpg)