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新冠肺炎期间吃什么可以提高免疫力

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新冠肺炎期间吃什么可以提高免疫力

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
新冠肺炎期间应该多吃一些富含维生素和蛋白质的食物,可以提高机体的免疫力,如新鲜的蔬菜和水果。水果有苹果、橘子、橙子、香蕉、梨、哈密瓜等,它们富含水分有润肺止咳的作用,富含各种维生素,可以提高机体的抵抗能力。富含蛋白质的食物有牛奶、牛肉、瘦肉、羊肉、鱼肉、鸡蛋等,补充体内蛋白的含量。对辛辣、刺激性、油腻的食物,如辣椒、火锅、煎肉等,尽量避免食用。要注意保暖,避免受凉,不要熬夜,保证充足的睡眠。

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推荐 38度5算高烧吗

38.5摄氏度属于中等发热,不算高烧。发热程度主要与感染类型、个体差异、测量方式等因素有关。

1. 感染类型:

普通感冒或轻度病毒感染通常引起38-39摄氏度的中等发热,严重细菌感染可能导致39摄氏度以上的高烧。

2. 个体差异:

儿童体温调节中枢发育不完善,相同感染下可能比成人发热更明显;老年人免疫功能下降,发热反应可能较弱。

3. 测量方式:

腋温测量通常比口温低0.3-0.5摄氏度,肛温最接近核心体温,不同测量方式会影响发热程度判断。

4. 伴随症状:

单纯中等发热若无意识障碍、抽搐等症状可先观察,若出现寒战、皮疹或持续不退需及时就医。

建议发热期间多饮水保持体液平衡,采用温水擦浴等物理降温方式,避免过度包裹影响散热,若体温持续超过38.5摄氏度或伴随其他症状应及时就诊。

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