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阴虚失眠怎么调

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阴虚失眠怎么调

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陈云霞
陈云霞 临汾市人民医院 副主任医师
肾阴虚是由于精神压力过大,情绪过度紧张,不良的生活习惯所引起的,会导致失眠,多梦,头疼头晕恶心呕吐,建议平时一定要多运动,可以吃点中成药进行调理,比如健脑补肾丸,谷维素,安神补脑液等,平时多喝一些牛奶,尽量不要喝茶咖啡。

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推荐 治疗失眠的最好的中药方子

治疗失眠的中药方子主要有酸枣仁汤、黄连阿胶汤、归脾汤、天王补心丹等,需在中医师辨证后使用。

1、酸枣仁汤

酸枣仁汤适用于肝血不足型失眠,以酸枣仁为主药,配伍知母、茯苓等,具有养肝安神功效。常见症状为入睡困难、多梦易醒。

2、黄连阿胶汤

黄连阿胶汤针对心肾不交型失眠,含黄连、黄芩、阿胶等成分,可滋阴降火。典型表现为心烦失眠、手足心热。

3、归脾汤

归脾汤适用于心脾两虚型失眠,由党参、白术、龙眼肉等组成,能健脾养心。多伴随心悸健忘、食欲不振等症状。

4、天王补心丹

天王补心丹主治阴虚火旺型失眠,含丹参、五味子、麦冬等,具有滋阴清热作用。常见症状为潮热盗汗、彻夜难眠。

中药治疗需根据具体证型选择,服药期间应保持规律作息,避免浓茶咖啡等刺激性饮品。

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