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睡眠不足会引起什么症状

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睡眠不足会引起什么症状

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张萌萌
张萌萌 山东省立医院 副主任医师
睡眠不足会引起第二天出现头痛、头晕、心悸、胸闷、气短,也可能会出现周身乏力以及发困的感觉。如果长时间的睡眠不足,可能会导致患者免疫功能下降,容易诱发上呼吸道感染或者是其他疾病。所以平时一定要保证充足的睡眠时间和睡眠质量,正常成年人每天八小时左右的睡眠时间为最佳,六至九小时均属于正常,如果睡眠时间小于六小时,属于睡眠时间不足。如果睡眠时间大于九小时属于睡眠时间过长,均属于一种睡眠障碍。引起睡眠不足可见于神经衰弱、焦虑症和抑郁症。如果患者是睡眠时间过长,有可能是脑部器质性病变引起,比如脑肿瘤脑炎、脑血管疾病均可以出现。

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边缘性人格障碍的表现包括情绪不稳定、自我认同混乱、人际关系紧张和冲动行为,治疗需结合心理治疗和药物治疗。心理治疗包括辩证行为疗法、认知行为疗法和移情焦点治疗,药物治疗可使用抗抑郁药、抗焦虑药和情绪稳定剂。情绪不稳定表现为情绪波动剧烈,短时间内从极度兴奋转为极度抑郁。自我认同混乱表现为对自我形象、目标和价值观的认知模糊不清,常感到内心空虚。人际关系紧张表现为对他人极端依赖或极端排斥,难以维持稳定的亲密关系。冲动行为表现为自残、自杀企图、过度消费、物质滥用等高风险行为。辩证行为疗法通过技能训练帮助患者调节情绪、改善人际关系和减少冲动行为。认知行为疗法通过改变负面思维模式和行为习惯,帮助患者建立积极的自我认知和应对策略。移情焦点治疗通过探索患者与治疗师的关系,帮助患者理解并改善人际互动模式。抗抑郁药如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂SSRIs可缓解抑郁和焦虑症状。抗焦虑药如苯二氮卓类药物可短期缓解焦虑,但需谨慎使用以防依赖。情绪稳定剂如锂盐和丙戊酸钠可帮助稳定情绪,减少情绪波动。患者需在专业医生指导下进行治疗,定期评估疗效和副作用,确保治疗的安全性和有效性。通过综合治疗,边缘性人格障碍患者可显著改善症状,提高生活质量,重建健康的人际关系和自我认同。

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