无码人妻丰满熟妇区96_国农村精品国产自线拍_亚洲日韩乱码中文字幕_国产成人精品123区免费视频

首页 > 内科 > 消化内科

失眠生物钟紊乱睡不着

| 1人回答 | 75次阅读

问题描述:
我的生物钟彻底紊乱了以前总是一两点睡觉就能睡着现在我连续两天晚上没困意到四五点钟才能睡着太难受了有什么办法调节生物钟吗在不吃安眠药的情况下

全部回答
1条回答

朱振国
朱振国 鹤岗市人民医院 副主任医师
如果生物钟紊乱睡不着的情况下,那么是需要用一些相关的药物来进行调理的,比如说可以吃一些安眠类的药物的,如果不吃这类药物的话,那么是需要自己在生活中加以调整的,比如说在白天的时候尽量的可以适当的多运动,那么在晚间正常的休息的时候,那么就是能够有效的促进睡眠的。

其它精选问题

推荐 宝宝吃多了积食呕吐了怎么办

宝宝积食呕吐可通过调整饮食、腹部按摩、补充水分、药物治疗等方式缓解。积食通常由进食过量、食物难消化、胃肠功能弱、肠道感染等原因引起。

1、调整饮食

家长需暂停辅食喂养,减少单次哺乳量,选择米汤等流质食物。积食可能与喂养频率过高有关,表现为腹胀拒食。

2、腹部按摩

建议家长以肚脐为中心顺时针按摩宝宝腹部,每次持续数分钟。过度喂养可能导致肠蠕动减缓,伴随哭闹不安。

3、补充水分

家长需少量多次喂温水,防止脱水。胃肠发育不完善时易出现消化紊乱,症状包括呕吐物含奶瓣。

4、药物治疗

可遵医嘱使用小儿消积止咳口服液、婴儿健脾散、枯草杆菌二联活菌颗粒等。肠道感染会引起发热伴呕吐,需及时就医。

保持喂养器具清洁,呕吐后竖抱拍嗝,若持续呕吐或精神萎靡应立即就医。

相关阅读精选

点击查看更多