健康知道
肾结石疼痛可通过多饮水、药物镇痛、体位调整及就医治疗等方式缓解。疼痛通常由结石移动刺激输尿管、尿路感染、输尿管痉挛或梗阻等因素引起。
1、多饮水每日饮水超过2000毫升有助于稀释尿液，促进小结石排出。建议家长监督孩子定时定量饮水，避免碳酸饮料和高糖饮品。
2、药物镇痛非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可缓解轻度疼痛，严重绞痛需遵医嘱使用盐酸哌替啶等强效镇痛药。家长需注意儿童用药剂量须由医生确定。
3、体位调整采取患侧卧位或膝胸卧位可减轻输尿管压力，热敷腰部也有助于缓解肌肉痉挛。建议家长帮助儿童保持舒适体位。
4、就医治疗持续疼痛超过12小时或伴随发热、血尿时需急诊处理，可能需体外冲击波碎石或输尿管镜取石。结石直径超过5毫米时自发排出概率较低。
日常需限制高草酸食物摄入，保持适度运动促进结石排出，定期复查泌尿系统超声监测结石情况。
易得结石体质可通过调整饮食结构、增加水分摄入、控制体重、定期复查等方式调养。结石体质可能与代谢异常、饮食习惯、遗传因素、泌尿系统结构异常等因素有关。
1、调整饮食结构减少高草酸食物如菠菜、坚果摄入，限制高嘌呤饮食，增加柑橘类水果和低脂乳制品。避免长期高盐高蛋白饮食，建议每日钠摄入不超过5克。
2、增加水分摄入每日饮水量建议达到2000-3000毫升，保持尿液颜色清亮。可适量饮用柠檬水，枸橼酸盐有助于抑制结石形成。避免用饮料替代白开水。
3、控制体重肥胖会增加尿钙排泄，建议通过有氧运动和力量训练将BMI控制在18.5-23.9。每周进行150分钟中等强度运动，避免久坐不动。
4、定期复查每半年进行尿常规和泌尿系统超声检查，监测结石形成情况。存在代谢异常者需定期检测血钙、尿酸等指标，必要时遵医嘱使用枸橼酸钾等药物调节尿液成分。
保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳，出现腰痛、血尿等症状及时就医。结石体质者应建立长期管理意识，通过生活方式干预降低复发风险。
