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提肛运动该怎么去做呢

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问题描述:
提肛运动怎么做站躺坐都行吗怎么做每天做多久

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魏碧荷
魏碧荷 临汾市人民医院 主任医师
提肛运动每天5~6分钟就可以每次做3~4次,对于这种运动可以大小便之后或者睡前起床之前进行运动,可以锻炼盆底及肛周的括约肌,对于改善血液循环有很好的帮助,特别是治疗直肠脱垂痔疮等症状。提肛运动,躺着做站着做都可以的。提肛运动也就是有意识的收缩肛门,然后再让肛门放松,每天坚持30分钟左右这个可以锻炼肛门周围的括约肌,尤其是对提高男性的性生活时间有帮助。

其它精选问题

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肾结石积水建议就诊泌尿外科,可能原因包括结石梗阻、尿路感染、先天性尿路畸形、肿瘤压迫等。

1、泌尿外科

泌尿外科是处理肾结石积水的首选科室,可进行超声、CT等影像学检查,评估结石位置及积水程度,制定药物排石或手术方案。

2、急诊科

若突发剧烈腰痛伴发热、血尿等急性症状,需急诊科优先处理感染或肾功能损害等紧急情况。

3、肾内科

长期积水导致肾功能异常时,肾内科可评估肾小球滤过率等指标,监测慢性肾脏病进展。

4、儿科

儿童患者因代谢异常或先天尿路结构问题引发结石积水时,需儿科联合泌尿外科协同诊疗。

日常需增加饮水量,限制高草酸食物摄入,定期复查泌尿系统超声监测积水变化。

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