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怀孕中期低血糖怎么办？

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怀孕中期低血糖怎么办？

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魏碧荷
魏碧荷 临汾市人民医院 主任医师
因为是怀孕，不建议药物疗法，最好是食疗，加强营养，适当的锻炼，实在有问题推荐多餐解决。

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推荐 产后减肚子四个动作是什么

产后减肚子可通过卷腹、平板支撑、仰卧抬腿、俄罗斯转体四个动作实现。

1、卷腹：

平躺屈膝，双手交叉放胸前，用腹部力量抬起上半身，重复进行有助于紧致腹直肌。

2、平板支撑：

以手肘和脚尖支撑身体保持直线，核心持续发力，能增强腹横肌稳定性。

3、仰卧抬腿：

仰卧位双腿并拢缓慢上抬至90度再下落，重点锻炼下腹部肌肉群。

4、俄罗斯转体：

坐姿屈膝悬空，双手交叠左右转体，可针对性消除腰腹两侧赘肉。

建议配合有氧运动与合理饮食，动作需根据产后恢复情况循序渐进，避免过度用力。

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