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    生气自虐是一种怎样的心理疾病

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    生气自虐是一种怎样的心理疾病

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    王晓彦
    王晓彦 首都医科大学附属北京天坛医院 主任医师
    生气自虐是一种情绪调节障碍,通常与心理压力、情感压抑或自我惩罚倾向有关。治疗包括心理疏导、情绪管理和药物治疗。生气自虐行为的核心原因是情绪无法通过健康方式释放,导致个体通过伤害自己来缓解内心的痛苦。这种行为可能源于童年创伤、长期情感忽视或自我价值感低下。治疗方面,心理治疗如认知行为疗法(CBT)可以帮助患者识别和改变负面思维模式,辩证行为疗法(DBT)则专注于情绪调节和人际交往技巧的提升。药物治疗中,抗抑郁药如氟西汀、舍曲林等可用于缓解抑郁和焦虑症状。情绪管理方面,深呼吸、冥想和正念练习有助于缓解情绪波动。建立健康的情感支持系统,如与亲友沟通或加入支持小组,也能帮助患者减少自虐行为。生气自虐是一种需要及时干预的心理问题,通过综合治疗和长期情绪管理,患者可以逐步恢复健康的生活状态。

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