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    睡眠质量不好引起头痛怎么办

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    睡眠质量不好引起头痛怎么办

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    杜永杰
    杜永杰 临汾市人民医院 副主任医师
    睡眠质量不好引起头痛的缓解措施大致如下:首先,要想办法改善睡眠质量。平时一定要学会放松心情,规律生活作息,每天要保持清淡饮食,睡前要让自己的心静下来,不要思虑过度,可以喝点热牛奶或者用热水泡泡脚等,有助于提高睡眠质量,改善患者头疼症状。其次,遵医嘱服用具有安神助眠作用的中成药,例如七叶神安片或者酸枣仁口服液等促进睡眠。如果头疼症状比较严重,上述措施效果不明显时,可以遵医嘱口服布洛芬片缓解。

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