健康知道
三高患者一般可以适量喝葛根泡水，但需结合个体情况调整。葛根具有辅助调节血糖、血脂的作用，但无法替代药物治疗。
葛根中的葛根素、大豆苷元等成分可能有助于改善胰岛素敏感性，对高血糖患者有一定益处。其黄酮类化合物可帮助降低低密度脂蛋白胆固醇，适合高血脂人群饮用。高血压患者需注意葛根可能轻微扩张血管，饮用后需监测血压变化。冲泡时建议每日用量控制在5-10克干葛根，避免空腹饮用。水温以80-90℃为宜，持续煮沸可能破坏有效成分。
合并糖尿病肾病者需限制饮水量，葛根泡水应计入每日液体摄入总量。服用降压药期间饮用需间隔2小时，防止影响药物吸收。胃寒体质人群可能出现腹泻，可搭配3-5片生姜同煮。妊娠期高血压或肝功能异常者应咨询中医师后使用。
葛根泡水不能替代降压、降脂或降糖药物，三高患者仍需规律服药并监测指标。建议每周饮用不超过5次，出现心慌、头晕等不适立即停用。日常需保持低盐低脂饮食，每周进行150分钟中等强度运动，定期复查血压、血糖和血脂水平。
