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经常失眠的原因是什么?

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经常失眠的原因是什么?

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马保海
马保海 潍坊市妇幼保健院 副主任医师
临床上能够引起失眠的原因是比较多的,比如精神障碍,滥用药物,躯体疾病,还有一部分是原发性的失眠。可以遵照医嘱使用具有镇静安眠作用的药物进行缓解,避免过大的精神压力,积极寻找正确的减压途径,在睡前不要饮浓茶,咖啡,烟酒,看电视看手机,以免神经过度兴奋,不容易入睡。

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推荐 半夜眼眶连着头疼怎么回事

半夜眼眶连着头疼可能与睡眠不足、用眼过度、偏头痛、青光眼等因素有关,可通过调整作息、药物治疗等方式缓解。

1、睡眠不足

长期熬夜或睡眠质量差可能导致眼眶及头部疼痛,建议保持规律作息,睡前避免使用电子产品。

2、用眼过度

长时间用眼会造成眼周肌肉紧张,引发牵涉性头痛,可通过热敷眼周、远眺放松缓解症状。

3、偏头痛

可能与血管收缩异常有关,常伴随恶心畏光,可遵医嘱使用布洛芬、佐米曲普坦、麦角胺咖啡因等药物。

4、青光眼

眼压升高导致眼球胀痛并放射至头部,需紧急就医,可能需使用噻吗洛尔滴眼液、毛果芸香碱等降眼压药物。

若疼痛反复发作或伴随视力模糊、呕吐等症状,应及时到眼科或神经内科就诊排查病因。

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