健康知道
学生预防近视可通过保持正确用眼姿势、控制用眼时间、增加户外活动、定期视力检查等方式实现。
1、正确姿势读书写字时保持眼睛与书本距离约30厘米，避免趴着或躺着用眼，使用符合身高的桌椅减少脊柱和颈部压力。
2、控制时间连续用眼不超过40分钟，课间远眺6米外景物20秒，夜间使用电子设备时开启护眼模式并限制在1小时内。
3、户外活动每日保证2小时以上自然光下的户外运动，阳光刺激视网膜多巴胺分泌有助于延缓眼轴增长。
4、定期检查每学期进行1次散瞳验光，建立屈光发育档案，早期发现远视储备不足时可及时干预。
注意饮食中补充富含维生素A的胡萝卜、菠菜，保证充足睡眠时间，避免在摇晃车厢或昏暗环境中阅读。
病毒性结膜炎症状包括眼红、异物感、水样分泌物增多，严重时可伴随畏光、视力模糊。治疗可通过人工泪液缓解干涩、冷敷减轻红肿、抗病毒滴眼液抑制病毒复制、糖皮质激素控制炎症。
1、人工泪液：使用不含防腐剂的人工泪液可缓解眼部干涩和刺激感，避免揉眼加重感染。
2、冷敷：用清洁冷毛巾敷眼可收缩血管减轻充血，每次10-15分钟，每日重复进行。
3、抗病毒药物：更昔洛韦滴眼液、阿昔洛韦眼膏等可抑制疱疹病毒复制，需严格遵医嘱使用。
4、激素控制：氟米龙滴眼液等低浓度激素可缓解严重炎症，使用不超过2周以防并发症。
患病期间需单独使用毛巾脸盆，避免交叉感染，症状持续加重或出现角膜混浊应及时复诊。
