无码人妻丰满熟妇区96_国农村精品国产自线拍_亚洲日韩乱码中文字幕_国产成人精品123区免费视频

首页 > 骨科 > 骨关节科

膝关节损伤患者如何护膝

| 1人回答 | 77次阅读

问题描述:
膝关节损伤患者如何护膝

全部回答
1条回答

潘袁
潘袁 吉林大学第一医院 副主任医师
运动之前多热身,膝关节损伤一个重要原因就是忽视了运动前的热身。运动中膝关节需要肌肉和韧带的协同保护,如果热身不够,肌肉的反应就不到位,不能及时保护膝关节,从而易造成关节韧带、半月板及软骨的损伤。另一常见的原因是下肢力量不足却进行剧烈运动,使膝关节处于超负荷状态,造成膝关节的损伤,在进行体育运动时要量力而行.避免高强度锻炼.对于多数以车代步、久坐少动的人,运动要循序渐进,尽量避免从常年不运动的状态突然进入高强度锻炼。所以,为了保护膝关节,运动要注意从不出汗或微出汗的小负荷运动开始,逐步增加运动量,达到强身健体的效果。对于膝关节有损伤的患者而言,比较理想的热身活动方式是:将膝关节放在不负重的体位,如端坐位,膝关节屈曲,不负重。此时再左右旋转和活动膝关节。

其它精选问题

推荐 膝关节骨性关节炎是换还是保

膝关节骨性关节炎的治疗选择需根据病情严重程度和患者需求决定,轻中度患者可通过保守治疗缓解症状,重度患者可能需要关节置换手术。早期治疗包括药物、物理治疗和生活方式调整,晚期则考虑手术干预。1.药物治疗:非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸可缓解疼痛和炎症;关节腔注射透明质酸可改善关节润滑;硫酸氨基葡萄糖有助于软骨修复。2.物理治疗:热敷、超声波治疗可促进血液循环;膝关节周围肌肉锻炼如直腿抬高、股四头肌训练可增强关节稳定性;水疗可减轻关节负担。3.生活方式调整:控制体重以减轻关节压力;避免长时间蹲跪或爬楼梯;使用护膝或拐杖辅助行走。4.手术治疗:对于严重病例,全膝关节置换术可彻底解决疼痛和功能障碍;单髁置换术适用于局部损伤患者;关节镜清理术可清除关节内游离体和炎症组织。膝关节骨性关节炎的治疗应个体化,早期干预和综合管理可延缓病情进展,提高生活质量。

相关阅读精选

点击查看更多