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青少年半夜腿抽筋是什么原因

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青少年半夜腿抽筋是什么原因

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陈云霞
陈云霞 临汾市人民医院 副主任医师
再就是青少年现在正处于生长发育比较旺盛的年龄,营养需求相对来说会大一些,有利于促进骨骼的生长,如果身体内缺少一部分的钙物质,就很容易导致腿部出现痉挛的情况,所以日常生活中一定要补充充足的钙质,多吃一些含钙丰富的食物,尽量的少喝一些碳酸饮料。青少年夜晚出现腿部抽筋的情况,多和白天有过高强度的体育运动存在着一定的关系。

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推荐 八个月宝宝缺钙的征兆

八个月宝宝缺钙的早期征兆主要表现为夜间哭闹、多汗、枕秃,进展期可能出现囟门闭合延迟、出牙晚,严重时会导致骨骼变形。

1、夜间哭闹:

缺钙可能导致神经兴奋性增高,宝宝易惊醒、哭闹不安。家长需保持睡眠环境安静,适当增加日晒时间,必要时在医生指导下补充维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液或碳酸钙颗粒。

2、多汗枕秃:

头部多汗摩擦枕头形成环状脱发区。家长需勤换枕巾,调节室温避免过热,遵医嘱使用乳酸钙冲剂、鱼肝油软胶囊或醋酸钙颗粒。

3、囟门闭合延迟:

正常前囟12-18个月闭合,缺钙时可能超过2岁未闭。家长需定期测量头围,在医生指导下使用牡蛎碳酸钙泡腾片、维生素AD滴剂配合户外活动。

4、骨骼发育异常:

严重缺钙可能出现肋骨外翻、O型腿。家长发现异常应立即就医,需通过X光检查评估,医生可能建议使用胆维丁乳注射液、氨基酸螯合钙等治疗。

建议家长每日保证宝宝500ml奶量,辅食添加豆腐、芝麻酱等高钙食物,定期儿保科随访监测发育指标,避免盲目补钙。

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