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睡眠障碍究竟应该怎么办

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睡眠障碍究竟应该怎么办

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刘奇英
刘奇英 临汾市人民医院 主任医师
根据病人所说的情况,首先,患者应该注意规律的工作和休息,保持情绪稳定,避免过度疲劳和精神压力过大,患者所说情况一般是和神经调节有关。患者可以服用一些神经营养药物和一些镇静安神的中成药来调理。用药后应注意观察疗效,必要时可进行中医诊断和调理。患者日常要注意保持卧室清洁、安静,如果能够远离噪音、避开光线刺激等这样会更好。还要注意就是不要在睡之前喝茶、饮酒等。睡前可以喝杯热牛奶,牛奶可以很好的抑制大脑中过剩的兴奋细胞。

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推荐 半夜眼眶连着头疼怎么回事

半夜眼眶连着头疼可能与睡眠不足、用眼过度、偏头痛、青光眼等因素有关,可通过调整作息、药物治疗等方式缓解。

1、睡眠不足

长期熬夜或睡眠质量差可能导致眼眶及头部疼痛,建议保持规律作息,睡前避免使用电子产品。

2、用眼过度

长时间用眼会造成眼周肌肉紧张,引发牵涉性头痛,可通过热敷眼周、远眺放松缓解症状。

3、偏头痛

可能与血管收缩异常有关,常伴随恶心畏光,可遵医嘱使用布洛芬、佐米曲普坦、麦角胺咖啡因等药物。

4、青光眼

眼压升高导致眼球胀痛并放射至头部,需紧急就医,可能需使用噻吗洛尔滴眼液、毛果芸香碱等降眼压药物。

若疼痛反复发作或伴随视力模糊、呕吐等症状,应及时到眼科或神经内科就诊排查病因。

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