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经常失眠是什么原因引起的失眠

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经常失眠是什么原因引起的失眠

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王青
王青 临汾市人民医院 主任医师
经常出现失眠的原因,通常有以下几种可能:第一,心理的因素。一般和白天工作以及学习的压力过大,从而导致精神长期处于紧张,以及焦虑的状态有密切的关系。第二,性格的因素。部分的人群性格追求完美,事事都要亲力亲为,所以导致心理压力过大。第三,年龄的因素。随着年龄的增长,所有的人群都会出现睡眠质量下降。第四,环境的因素。比如环境不够安静以及舒适。第五,饮食以及生活的习惯。比如部分的人群喜欢吃宵夜,另外在睡前喜欢喝浓茶、咖啡以及各种含酒精的饮料,都可能导致失眠的发生。第六,疾病因素的干扰。比如各种慢性疼痛、癌症、更年期综合症等等。

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推荐 治疗失眠的最好的中药方子

治疗失眠的中药方子主要有酸枣仁汤、黄连阿胶汤、归脾汤、天王补心丹等,需在中医师辨证后使用。

1、酸枣仁汤

酸枣仁汤适用于肝血不足型失眠,以酸枣仁为主药,配伍知母、茯苓等,具有养肝安神功效。常见症状为入睡困难、多梦易醒。

2、黄连阿胶汤

黄连阿胶汤针对心肾不交型失眠,含黄连、黄芩、阿胶等成分,可滋阴降火。典型表现为心烦失眠、手足心热。

3、归脾汤

归脾汤适用于心脾两虚型失眠,由党参、白术、龙眼肉等组成,能健脾养心。多伴随心悸健忘、食欲不振等症状。

4、天王补心丹

天王补心丹主治阴虚火旺型失眠,含丹参、五味子、麦冬等,具有滋阴清热作用。常见症状为潮热盗汗、彻夜难眠。

中药治疗需根据具体证型选择,服药期间应保持规律作息,避免浓茶咖啡等刺激性饮品。

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