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    男生失眠是什么原因引起的

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    男生失眠是什么原因引起的

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    张镛
    张镛 山东省立医院 主任医师
    男生失眠的原因是多方面的,可能和白天学习,工作压力大,劳累有关系,也可能和作息不规律有关,也可能和睡眠环境有关,也可能和自身的身体状况有关。此外,情绪常常是引起失眠的常见原因,比如说长期存在的焦虑,紧张等负面情绪。

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    推荐 治疗失眠的最好的中药方子

    治疗失眠的中药方子主要有酸枣仁汤、黄连阿胶汤、归脾汤、天王补心丹等,需在中医师辨证后使用。

    1、酸枣仁汤

    酸枣仁汤适用于肝血不足型失眠,以酸枣仁为主药,配伍知母、茯苓等,具有养肝安神功效。常见症状为入睡困难、多梦易醒。

    2、黄连阿胶汤

    黄连阿胶汤针对心肾不交型失眠,含黄连、黄芩、阿胶等成分,可滋阴降火。典型表现为心烦失眠、手足心热。

    3、归脾汤

    归脾汤适用于心脾两虚型失眠,由党参、白术、龙眼肉等组成,能健脾养心。多伴随心悸健忘、食欲不振等症状。

    4、天王补心丹

    天王补心丹主治阴虚火旺型失眠,含丹参、五味子、麦冬等,具有滋阴清热作用。常见症状为潮热盗汗、彻夜难眠。

    中药治疗需根据具体证型选择,服药期间应保持规律作息,避免浓茶咖啡等刺激性饮品。

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