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褪黑素的功效与作用

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褪黑素的功效与作用

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刘长生
刘长生 浙医二院 副主任医师
褪黑素具有抗衰老、提高睡眠等功效。褪黑素是人体松果体分泌的主要激素,近年来研究它对机体有广泛的影响,包括对生物节律、神经内分泌和应激反应的调节,抑制肾上腺、性腺及甲状腺的分泌,还有抗炎、镇痛、镇静、催眠作用等。新近还有研究显示,褪黑素具有抗氧化、清除自由基的作用,因此也有提出外源性给予褪黑素,可用于抗衰老和治疗老年相关性疾病。

其它精选问题

推荐 三七粉加蜂蜜的功效是什么

三七粉加蜂蜜具有活血化瘀、补气养血、润肠通便、促进伤口愈合等功效,适用于气血不足、瘀血阻滞、便秘及术后恢复等人群。

1、活血化瘀

三七粉中的三七皂苷能改善微循环,蜂蜜可协同增强抗炎作用,适用于跌打损伤或痛经。可遵医嘱使用血塞通片、复方丹参片、云南白药胶囊等药物辅助治疗。

2、补气养血

蜂蜜含多种矿物质与三七的补益作用结合,适合贫血或产后虚弱者。建议搭配阿胶补血口服液、益气养血口服液、生脉饮等药物,但需排除消化道出血等禁忌症。

3、润肠通便

蜂蜜的果糖与三七的温和刺激共同调节肠道功能,对老年性便秘有效。可配合乳果糖口服溶液、麻仁润肠丸、便通胶囊等药物,同时增加膳食纤维摄入。

4、促进愈合

三七促进组织再生与蜂蜜的抗菌特性协同加速创面修复,适用于术后或皮肤溃疡。临床常配合康复新液、积雪苷霜软膏、重组人表皮生长因子外用制剂使用。

食用时建议温水冲服避免高温破坏有效成分,糖尿病患者慎用,服用抗凝药物者需咨询医生,出现过敏或胃肠不适立即停用。

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