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输尿管通常可自行排出直径小于5毫米的结石，实际排出能力与结石形状、输尿管解剖结构、肾功能状态及患者个体差异等因素有关。
1、结石大小直径小于5毫米的结石约半数可自行排出，超过7毫米的结石通常需要医疗干预。结石表面光滑度影响排出概率。
2、输尿管条件输尿管生理性狭窄处（肾盂连接部、跨髂血管处、膀胱入口）可能阻碍结石通过。既往有输尿管手术史者排出能力可能下降。
3、肾功能影响患侧肾脏尿量生成充足有助于结石移动，合并肾积水时输尿管蠕动功能减弱，结石滞留风险增加。
4、辅助因素适当增加饮水量、配合跳跃运动可促进小结石排出，但需警惕剧烈疼痛、发热等嵌顿感染征兆。
出现持续腰痛或血尿建议及时泌尿外科就诊，通过超声或CT评估结石位置及肾积水程度，医生会根据情况选择药物排石、体外碎石或腔镜手术等治疗方案。
易得结石体质可通过调整饮食结构、增加水分摄入、控制体重、定期复查等方式调养。结石体质可能与代谢异常、饮食习惯、遗传因素、泌尿系统结构异常等因素有关。
1、调整饮食结构减少高草酸食物如菠菜、坚果摄入，限制高嘌呤饮食，增加柑橘类水果和低脂乳制品。避免长期高盐高蛋白饮食，建议每日钠摄入不超过5克。
2、增加水分摄入每日饮水量建议达到2000-3000毫升，保持尿液颜色清亮。可适量饮用柠檬水，枸橼酸盐有助于抑制结石形成。避免用饮料替代白开水。
3、控制体重肥胖会增加尿钙排泄，建议通过有氧运动和力量训练将BMI控制在18.5-23.9。每周进行150分钟中等强度运动，避免久坐不动。
4、定期复查每半年进行尿常规和泌尿系统超声检查，监测结石形成情况。存在代谢异常者需定期检测血钙、尿酸等指标，必要时遵医嘱使用枸橼酸钾等药物调节尿液成分。
保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳，出现腰痛、血尿等症状及时就医。结石体质者应建立长期管理意识，通过生活方式干预降低复发风险。
