健康知道
坐月子期间室温一般建议维持在24-26摄氏度，若环境温度低于28摄氏度且湿度适宜时可不开空调，实际需结合产妇体感舒适度、室内通风情况、季节气候特点及新生儿体温调节需求综合判断。
1、体感舒适度产妇产后气血虚弱易出汗，体感温度较常人敏感，当室温低于28摄氏度且无闷热感时，可通过开窗通风调节。
2、室内通风保持空气流通有助于预防产褥感染，自然通风条件下室温稳定在26摄氏度左右时，优先选择开窗换气代替空调。
3、季节气候春秋季早晚温差大时，午后高温时段可短暂使用空调，早晚自然温度适宜时无须开启。
4、新生儿需求婴儿体温调节中枢未发育完善，环境温度超过28摄氏度或湿度高于70%时建议开启空调除湿模式。
建议准备温湿度计实时监测，穿着纯棉透气衣物，每日通风2-3次，避免空调直吹，出汗后及时擦干更换衣物。
坐月子期间感冒发烧头疼头晕可通过多饮水休息、物理降温、药物干预、及时就医等方式缓解。通常由免疫力下降、环境温度不适、病毒感染、产后并发症等原因引起。
1、多饮水休息产妇需保证每日2000毫升温水摄入，卧床休息时保持头部抬高15度，家属应协助减少哺乳外活动。
2、物理降温体温低于38.5℃时采用温水擦浴，重点擦拭颈部腋窝腹股沟，避免酒精擦拭。可配合退热贴使用。
3、药物干预对乙酰氨基酚、布洛芬、连花清瘟胶囊等药物可遵医嘱使用。哺乳期用药需明确药物半衰期，用药后4小时内避免哺乳。
4、及时就医持续高热超过3天或出现意识模糊、抽搐等症状，需排除产褥感染、乳腺炎等并发症，急诊查血常规及C反应蛋白。
保持居室通风但避免直吹，饮食选择小米粥、百合羹等易消化食物，哺乳前后清洁双手及乳头。
