健康知道
肾结石体外冲击波碎石术对身体的伤害通常较小，主要风险包括短期血尿、局部疼痛、感染概率增加及罕见肾周血肿。
1、血尿碎石后毛细血管破裂可能导致短暂血尿，多数在1-2天内自行消失，建议增加饮水量促进排石。
2、局部疼痛冲击波可能引发腰部钝痛，通常24小时内缓解，可通过热敷或遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解。
3、感染风险结石碎片移动可能诱发尿路感染，表现为发热或排尿灼痛，需预防性使用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等抗生素。
4、肾周血肿凝血异常或高血压患者可能出现肾包膜下出血，需立即就医处理，必要时行血肿清除术。
术后建议每日饮水超过2000毫升，限制高草酸食物摄入，定期复查超声监测结石排出情况，出现持续发热或严重腰痛应及时返院检查。
易得结石体质可通过调整饮食结构、增加水分摄入、控制体重、定期复查等方式调养。结石体质可能与代谢异常、饮食习惯、遗传因素、泌尿系统结构异常等因素有关。
1、调整饮食结构减少高草酸食物如菠菜、坚果摄入，限制高嘌呤饮食，增加柑橘类水果和低脂乳制品。避免长期高盐高蛋白饮食，建议每日钠摄入不超过5克。
2、增加水分摄入每日饮水量建议达到2000-3000毫升，保持尿液颜色清亮。可适量饮用柠檬水，枸橼酸盐有助于抑制结石形成。避免用饮料替代白开水。
3、控制体重肥胖会增加尿钙排泄，建议通过有氧运动和力量训练将BMI控制在18.5-23.9。每周进行150分钟中等强度运动，避免久坐不动。
4、定期复查每半年进行尿常规和泌尿系统超声检查，监测结石形成情况。存在代谢异常者需定期检测血钙、尿酸等指标，必要时遵医嘱使用枸橼酸钾等药物调节尿液成分。
保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳，出现腰痛、血尿等症状及时就医。结石体质者应建立长期管理意识，通过生活方式干预降低复发风险。
