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血压高该如何调理

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血压高该如何调理

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林燕
林燕 山东第一医科大学附属皮肤病医院 副主任医师
血压高可通过改善生活方式、药物治疗的方式来调理降低血压。血压高的患者在饮食上应该低脂低盐,口味清淡。少食动物油、动物内脏、肥肉、奶油等油腻食物;多食用新鲜的蔬菜水果,如香蕉、葡萄、橘子、西红柿、芹菜等。腹型肥胖或超重者,还应该增加体育锻炼,减轻体重。对于生活工作中的压力,要及时调整发泄,保持健康愉悦的心情。通过生活方式的改善,仍然不能将血压控制在正常范围内,就应该尽早去医院,完善血常规、血脂、血糖、肝肾功、超声心动图、眼底、眼压、动脉血管彩色多普勒检查等,明确高血压对心、脑、肾、视网膜等靶器官的损害。在医生的指导下,进行个体化规范的降压药物治疗。可选择的降压药物有利尿剂、钙通道阻滞剂、β受体阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。

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宝宝1岁半贫血需及时调整饮食并就医检查,常见原因为铁摄入不足或吸收障碍。治疗上可通过补充铁剂、改善饮食结构、定期监测血红蛋白水平来纠正贫血。1岁半宝宝贫血多与饮食中铁含量不足或吸收不良有关,母乳或配方奶中铁含量有限,辅食添加不当或挑食习惯可能导致铁摄入不足。同时,消化系统发育不完善或慢性疾病也可能影响铁的吸收。治疗上,医生可能会开具铁剂如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁或富马酸亚铁,同时建议增加富含铁的食物如红肉、动物肝脏、蛋黄等。饮食中搭配富含维生素C的蔬果如橙子、草莓、番茄,可促进铁吸收。定期复查血红蛋白水平,确保贫血得到有效纠正。若贫血持续或加重,需进一步检查排除地中海贫血、慢性感染等潜在疾病。家长应密切关注宝宝生长发育情况,及时调整喂养策略,必要时寻求专业营养师或儿科医生的指导。

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